Целлюлит – это неправильные изменения жировой ткани, в следствии плохого кровообращения в определенных участках тела, снижения количества коллагена и ухудшения оттока лимфы. Жировые клетки закупориваются, ткани становятся плотными и образуются неровности на коже (апельсиновая корка, ямочки).
Причинами этого могут стать:
-Неправильное питание, вредные привычки, избыточный вес;
-Наследственность по женской линии;
-Нарушение гормонального фона;
-Малоподвижный образ жизни;
-Частые стрессы;
-Недостаток воды;
-Варикоз и прочее.
Конечно не стоит забывать, что с проблемой целлюлита сталкиваются практически все женщины. В разном возрасте и при различных обстоятельствах. Однако есть ряд советов по профилактике и борьбе с целлюлитом.
В первую очередь, важно правильно, сбалансировано питаться, принимать витамины и пить достаточное количество воды. Не менее 1,5-2 литров в день. Это залог не только здоровья организма, но и красоты вашего тела.
Также стоит исключить (свести к минимуму) потребление сахара, соли, изделий из белой муки и неправильные жиры. Так как они задерживают воду и токсины в теле, ухудшают обмен веществ, способствуют набору лишнего веса. К питанию следует добавлять физические нагрузки. Доказано, что это лучшая профилактика целлюлита.
Во-вторых, предотвращать “апельсиновую корку” помогают масла, специальные средства и скрабы. Важно, чтобы они были натуральными и качественными. Пользоваться ими следует регулярно, чередуя между собой. По возможности проводить массажные процедуры, обертывания, контрастный душ. Это поможет улучшить циркуляцию крови, эластичность и упругость кожи, ускорить обмен веществ.
В-третьих, ведение активного образа жизни. Для этого подойдут: фитнес тренировки, бег, пешие прогулки, плаванье, прыжки на скакалке и прочее. Ежедневная утренняя зарядка улучшит гибкость тела, подвижность суставов, заведет обменные процессы в организме и конечно поднимет настроение.
Если проблема целлюлита уже запущена (третья/четвертая стадия), то стоит обратиться к специалистам, которые помогут найти причины, прописать лечение и уходовые процедуры.
Так как с этой проблемой сталкивается множество женщин, не стоит опускать руки и расстраиваться. Правильный образ жизни предотвращает ухудшение и возникновение целлюлита, а огромное количество процедур в салонах помогает вернуть эстетически привлекательный вид тела.